GLI EFFETTI DELLA MUSICA SULLA NOSTRA QUOTIDIANITA’

Diverse ricerce negli ultimi anni hanno analizzato gli effetti che l’ascolto della musica produce sul nostro cervello e non.

Ciò che è affascinante e al tempo stesso complesso è come la musica sia in grado di raggiungere l’ascoltatore ed evocarne particolari emozioni.

La musica ha il potere di riportare immagini alla mente e recuperare ricordi.

Ma soprattutto possiede l’innata capacità di creare aggregazione tra un gruppo di persone che possiedono interessi e gusti simili.

IL POTERE DELLA MUSICA

L’educazione musicale ha effetti a lungo termine sull’intelligenza, intesa non solo come abilità logica e linguistica, ma , in senso più ampio come socializzazione e benessere psicologico.

È dimostrato che la musica riduca ansia, depressione e dolore, possa stimolare la plasticità cerebrale dopo le lesioni e attivi le aree del sistema dei neuroni a specchio.

È uno strumento terapeutico nelle patologie neurologiche di bambini e adulti: sclerosi multipla, SLA, Parkinson,dislessia e disturbo da deficit dell’attenzione.

Nietzsche provò un vivo interesse per la relazione fra arte – specialmente la musica– e fisiologia.

Secondo lui esiste un’importante correlazione tra musica e movimento parlando addirittura di “EFFETTO TONICO” ovvero della capacità di indurre un risveglio generale del sistema nervoso.

Esamina anche i “Poteri propulsivi e Dinamici della Musica” e la sua capacità di evocare, guidare e regolare il movimento.

Riteneva che IL RITMO potesse dare impulso e articolare il movimento, ed anche il flusso di emozioni e Pensiero, per lui altrettanto importante.

SLOW DOWN

Alzati, mettiti le cuffie ed esci!!

Non sempre riusciamo a mantenere lo stesso ritmo lavorativo, a volte siamo semplicemente sovraccarichi e abbiamo bisogno di una pausa.

Saper riconoscere il momento in cui staccare è importante , e spesso sottovalutiamo le potenzialità che un Break potrebbe apportare alle nostre performance.

I vantaggi delle micro-pause sono innumerevoli.
Oltre a una diminuzione immediata dello stress esse hanno effetti benefici anche sul sistema decisionale.

Il fatto di allontanarsi anche fisicamente dall’ambiente lavorativo porta il nostro cervello a distogliere l’attenzione e cambiare Focus.

Metti la tuta ed esci, che sia per una corsa ma anche per una breve camminata distensiva.

Al tuo ritorno, il rifornimento di energia ti permetterà di prendere decisioni migliori in più breve tempo.

WALKING IN THE WOOD

Hai bisogno di motivazione per affrontare la tua passeggiata quotidiana?

Premi Play sulle tue canzoni preferite!

Lasciati semplicemente guidare dalle canzoni che preferisci, guardati intorno e assapora i colori che ti circondano, guidato dalla nostra playlist.

Alcuni studi sostengono le proprietà benefiche del colore VERDE; Esso è il colore neutro rispetto al fulcro dello spettro solare, il punto di equilibrio.

La natura non sceglie a caso.
Ha utilizzato come colore predominante  quello che più infonde sensazioni di tranquillità,sicurezza e rinnovamento.

Music for Soul ha creato una playlist di 30 minuti che ti accompagna nella camminata, con una selezione di melodie adatte al contesto che ti aiuteranno a vivere un’esperienza immersiva nella natura.

TRAIN YOUR BODY, FREE YOUR MIND

Un esercizio fisico regolare ha dimostrato avere numerosi benefici per la salute mentale.

Durante l’allenamento il tuo corpo rilascia endorfine, sostanze chimiche che possono migliorare l’umore e ridurre lo stress.

Un’attività fisica regolare può anche aiutare a ridurre ansia e depressione, a migliorare la qualità del sonno e aumentare l’autostima.

La musica può essere un potente motivatore durante l’allenamento, fornendo ritmo, energia e stimolo.

Music for soul ha creato una playlist per mantenerti motivato e coinvolto durante l’allenamento.